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Avant que je te laisse à ta lecture, une chose que je tiens à te dire :
Ce guide n’est pas fait pour te rassurer. Il est fait pour t’aider à repérer ce qui entretient ton TOC.Tu vas y voir 6 mécanismes invisibles que tu fais probablement sans le savoir, et qui maintiennent ton TOC actif.
Un seul conseil : ne cherche pas à tout appliquer d’un coup en lisant le guide. Repère juste, sans jugement, laquelle des 6 erreurs tu fais le plus.
Bénédicte Pichard, Psychologue experte TOC